Muchas personas se preguntan cómo organizar sus menús diarios de manera saludable y equilibrada. Aunque seguir una pauta personalizada diseñada por un profesional es lo ideal, también es importante contar con herramientas sencillas y prácticas que ayuden a tomar decisiones saludables en el día a día. 

El Plato de Harvard es justamente eso: una forma clara y visual de entender cómo debe estar compuesto un plato saludable.

Cuando tu hijo tiene una rabieta, no está “portándose mal”. Está lidiando con emociones que aún no sabe manejar y expresar verbalmente. A esa edad, su cerebro —especialmente las zonas que regulan la emoción— aún está en desarrollo.

No tiene las herramientas para decirte “estoy frustrado” o “me cuesta este cambio”. Por eso lo expresa con gritos, llanto o tirándose al suelo.

La pubertad: Una etapa de cambios y de transición

La pubertad es una etapa crucial en el desarrollo de los niños, que marca el inicio de la transición hacia la adolescencia. Generalmente, comienza entre los 8 y 13 años en las niñas y entre los 9 y 14 años en los niños, aunque cada persona tiene su propio ritmo. Durante este tiempo, ocurren cambios físicos, emocionales y sociales que pueden ser abrumadores, tanto para los hijos como para los padres.

La Importancia de las frutas y verduras en la Alimentación Infantil.

La alimentación es un pilar fundamental en el desarrollo de los niños. Durante la infancia, el cerebro y el cuerpo atraviesan etapas clave de crecimiento, y una dieta equilibrada es esencial para garantizar un desarrollo saludable. Dentro de los grupos alimenticios, las frutas y verduras son fundamentales.

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La Importancia de las Vacunas en la Infancia

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